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Association Sportive de Pleine Nature NEIGE - TERRE - EAU
 
08-09-2018
Escalade



Formation - Mental CAMP

Adultes -


Saint Martin d Hères


10h - 17h

Niveau : Débutant escalade

Frais : 127 € / pers

https://formation.grimpe-a-vue.com/mental-camp-escalade

EQUIPEMENT

Equipement CLUB

- Cordes
- Baudriers
- Assureurs
- Mousquetons
- Dégaines
- Sacs de transports matériel
- Casques de montagne


Equipement PERSONNEL

A prévoir à chaque sortie :

- Tenue de sport
- Chaussons d'escalade ou casquettes


INFORMATIONS et PROGRAMME

Objectifs du stage [ MENTAL CAMP ] Spécifique Escalade :

Le but de la journée de stage est de franchir un palier mentalement et physiquement.

Le corps et la tête vont de pair. En entraînant l’un, l’autre progresse. Mais, bien souvent, le mental est mis de côté, alors qu’il est passionnant de le développer, même à un niveau débutant. (Surtout quand on sait que le fait de travailler son mental en sport a un impact plus global sur notre quotidien).

Le travail du stage MENTAL CAMP Escalade porte sur le fait de dépasser la peur. Mais aussi de mieux l’appréhender, et, si elle arrive, de la prendre comme telle : une simple émotion que nous allons apprendre à choisir.

Nos émotions nous pilotent, et le sport est un concentré d’émotion. C’est une des raisons pour lesquelles nous éprouvons autant de plaisir à le pratiquer. Mais la plupart du temps, nos émotions sont hors de portée de notre maitrise.

Le premier travail de la journée va être d’apprendre à créer, activer, repousser nos émotions sur commande. Imaginez que vous puissiez choisir sur commande votre état d’esprit pour grimper, avant un à vue, avant une répétition, avant une séance… malgré le stress accumulé dans votre journée de travail… C’est ce qu’on va faire !

Dans un second temps, nous allons pratiquer un travail neuro-émotionnel permettant d’entrainer votre mental à rester calme et lucide, en utilisant un outil simple et pourtant essentiel à l’escalade et au bien-être au quotidien… surprise…

Dans un troisième temps, nous apprendrons à piloter deux autres outils que sont la visualisation et l’imagination afin de programmer ou déprogrammer certaines émotions. Et comme ce que nous croyons à tendance à se réaliser, nous allons apprendre à choisir ce que nous croyons… et ainsi à choisir ce que nous allons réaliser dans la voie.

Le stage se déroule en petit groupe, afin de pouvoir personnaliser au maximum les outils.

ADHERENTS, identifiez-vous pour avoir plus d'informations et vous inscrire à la sortie !

 

CONTACTS

Sports Alpes Evasion
174 Route des Galbits
38850 CHIRENS

Tel : (33) 06.74.97.74.68


infos@sportsalpesevasion.com